23hoki Things To Know Before You Buy
Ini diikuti dengan senaman regangan (regangan statik). iv. Masa ini paling baik untuk senaman regangan kerana: • kebolehan otot memanjang secara maksimum; dan • dapat membantu mengurangkan pengumpulan asid laktikPenjaga Gol (dalam kawasan “D”) boleh : • menendang bola • menahan bola dengan mana-mana bahagian badan • menghentikan bola